Вернуться на сайт

Несколько лет я уже пытаюсь безуспешно понять- что значит быть здесь и сейчас.
Это состояние - отсутствия мыслей?Но ведь в наше время - в основном
постоянно надо о че-то думать и думать приходится.Например,мне после работы
необходимо отремонтировать машину,естественно по пути в гараж я буду думать
как отремонтировать ее.Значит я буду находится не в состоянии здесь и сейчас?Или
я должен постоянно отслеживать свои мысли?Но надолго мне этого не хватит,стоит
мне отвлечься,забытся,расслабится и я опять на исходной?Что же все таки значит
здесь и сеичас?

Нет мыслей - нет времени и пространства.
Отслеживаешь - уже не здесь и не сейчас...
Смотри что происходит...

Где ты, когда на перекрестке в час пик...?

Находиться здесь и сейчас - сохранять позицию наблюдателя на фоне всех своих действий, мыслей, чувств и окружающих событий. Осознавать происходящее. Быть осознанным.

Почему надолго не хватит?

Если вы осознаете, что в данный момент думаете о том-то и чувствуете то-то, и вокруг происходит то-то, значит вы здесь и сейчас. Это не означает отсутствия мыслей.

Когда-то мой знакомый мне рассказал, как он осознал, что такое "Быть здесь и сейчас". Как он пришел в больницу за результатом анализа и ему сказали, что у него...рак (слава Богу ошибочно). Когда он вышел на улицу, он вдруг увидел -ВСЕ! Мелкую трещину на асфальте, цвет и выражение глаз идущей навстречу женщины, луч солнца, проходящий сквозь листву...Ощущения теплого ветра на руке, и прикосновение свитера к телу. Одновременно -горечь, что скоро ему придется покинуть всю эту красоту и радость, что он может еще немного здесь побыть. Бомж, сидящий на скамейке и допивающий пиво из чьей-то бутылки вдруг стал близким и до боли родным. Он вдруг вспомнил, что давно не звонил матери, и как смешны его претензии к жене...
Если мне удается сохранять это ощущение -что я живу последний день (мгновение) на этой Земле -состояние необычайное!
Постоянно держать его очччень непросто. Я радусь, если хотя-бы один раз в день вспоминаю об этом и практикую..

Еленка, спасибо!

Потому что это напрягает и хочется отвлечься.К примеру,когда я был в карауле на посту необходимо было осматривать зону подступов к посту,но постоянно 4 часа наблюдать это невозможно,нудно и хочется отвлечься.Почему нудно?Незнаю,может быть потому что скучно.... У меня также нет никакого терпения выполнять монотонную работу. К примеру помидоры весь день собирать на полях.... ооооочень нудно.Так и наблюдать свои мысли,действия ,чувства, - все это сразу наблюдать у меня внимания не хватит.
Кстати, в медитациях я заметил что одновременно наблюдать мысль ее никак не получается - сначала мысль , затем через мгновение я только могу осознать,принять факт что у меня была мысль.Вот в этом наверно еще и загвоздка

Ворог, быть наблюдателем - не значит тупо контролировать каждую секунду все на свете, хватаясь и вцепляясь. Полегче, помягче ) Почувствовал - обратил внимание. Промелькнула мысль - обратил. И не бойтесь что-то упускать.
И мысль о мимолетности жизни очень помогает.
Еленка выше вполне художественно и ясно выражилась на эту тему.

[

Ворог, быть наблюдателем - не значит тупо контролировать каждую секунду все на свете, хватаясь и вцепляясь. Полегче, помягче ) Почувствовал - обратил внимание. Промелькнула мысль - обратил. И не бойтесь что-то упускать.
И мысль о мимолетности жизни очень помогает.
Еленка выше вполне художественно и ясно выражилась на эту тему.[/quote]
Да, я тоже практикую подобное состояние,но только в медитации я представляю что меня через несколько часов меня поведут на казнь,многие ценности исчезают и теряют на до мной силу

А после медитации ценности и их силы возвращаются?

Точно,хватает этого состояния ненадолго

И как Вы думаете почему?

А что за ценности-то?

Для сути это не имеет значения.

Физическая боль заставляет быть здесь и сейчас